「戒糖、少喝飲料、多喝水，正在貫徹的生活模式」
飲料盡量少喝 無糖才是王道
今天診所又再訂飲料，下班前也開始決定隔天的飲料店家，我還是一如往常的say NO，可能是從大學開始培養的習慣吧！現在漸漸地要將飲料的量減少，要完全不喝飲料，真的是不太可能，台灣就是以手搖飲出名的呀，完全沒飲料人生豈不是太無趣XD 所以，就偶爾喝個幾口過過乾癮就好。
以前國中時期，下課都會去買一杯清心多多綠，半糖去冰，算是最常喝飲料的時期，加上國中老師很喜歡請飲料，只要段考考得好、成績進步很多，幾乎每一科老師都會請飲料，因此，國中也是我最胖的時期XD (畢竟當時我的成績算是名列前茅，幾乎每次段考完都至少有一兩杯飲料喝)
直到上高中後，位置較為偏僻，加上當時住宿的關係，喝飲料的機會就少了許多，就整天都關在宿舍裡念書，但放假還是會放飛自我，只要有飲料就還是會喝，但相較國中時期已經少了許多。
最大的改變就是上大學之後，因為某次看到網路上有篇文章，在講市面上民眾常喝的飲料所含方糖數，像是珍奶、可樂、蜂蜜檸檬等等，看到的時候真的嚇壞，一杯飲料所含的糖遠遠超乎我的想像，自從那次之後就開始下意識的戒糖。
從原本喝豆漿都喝小7的全糖豆漿，開始改成低糖豆漿，適應了一陣子才習慣，到後來直接便無糖豆漿，還記得第一次喝很想吐，覺得這個是甚麼東西，沒什麼味道喝起來很怪，但還是逼自己喝無糖，也持續一陣子後，就很習慣甚麼東西都是無糖，大學時期連優酪乳都喝無糖XD
因為喝無糖的飲料太久，開始變得對甜的物品非常敏感，一喝到甜的東西，就算只有一點糖，喝一口也會覺得渾身不舒服，完全無法接受有點甜的飲料，也讓我現在非常習慣甚麼東西都不准加糖XD
以前大學很愛游泳，但游室內泳池要錢，我都會告訴自己今天就不要喝飲料，把錢省下來拿去運動，對自己會更好，所以大學想喝飲料時，就逼自己去游泳把錢花掉XD 現在也漸漸想把飲料的量減少，就盡量能喝水就喝水，除非夏天熱到不行，手邊又沒有水，就會去買飲料解渴，但一定要無糖，如果不能調甜度，就換一種飲料！
現在都覺得沒有糖的生活，非常快樂！
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